projekt Nr 7

Opis projektu

W dzisiejszych czasach coraz bardziej zaniedbujemy swoją pamięć, wyręczając ją. Ten problem dotyczy człowieka w każdym wieku, ale przede wszystkim osób starszych - nieaktywnych zawodowo. Jest to spowodowane jeszcze bardziej zmniejszającą się listą wyzwań, czekającą na nasz umysł każdego dnia. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na pogorszenie się stanu naszej pamięci, były okresy zamknięcia, spowodowane pandemią koronawirusa, oraz bardzo poważne powikłania po przejściu samej choroby

Warsztaty przeznaczone są dla Seniorów nieaktywnych zawodowo. Cykl warsztatów to 12 półtoragodzinnych spotkań na, których 15 Seniorów będzie rozwijało swoje umiejętności pamięci i koncentracji. Planowane są 4 cykle w roku, aby z warsztatów mogła skorzystać większa liczba osób - łącznie 60 seniorów.

Cel warsztatów:
- Praca z seniorami nad ich pamięcią i koncentracją
- Uświadomienie procesów zachodzących podczas zapamiętywania i wydobywania informacji
- Nauka technik pamięciowych, które usprawniają procesy zapamiętywania
- Wyćwiczenie praktycznych zastosowań technik pamięciowych
- Uświadomienie roli emocji w procesie zapamiętywania (myślenie pozytywne)
- Ćwiczenie koncentracji i wyobraźni
- Rozwój osobisty seniorów

Szczegółowy plan warsztatów:
1. Pamięć – podstawowe informacje. Rola koncentracji uwagi w
zapamiętywaniu. Zasada: „Obraz silniejszy niż słowo”.
2. Łańcuchowa Metoda Zapamiętywania. Porcjowanie. Koncepcja poziomów
przetwarzania.
3. Rola wyobraźni i emocji w zapamiętywaniu. Technika Skojarzeń.
4. Zapamiętywanie „przestrzenne”. Pokój Rzymski (Pałac Pamięci) - zastosowanie praktyczne techniki w zapamiętywaniu różnego rodzaju informacji.
5. Kreatywność, myślenie wielokierunkowe. Mapy Myśli - różne zastosowania tej formy notatek.
6. Zapamiętywanie list zakupowych. Zakładki Osobiste.
7. Ćwiczenia w zakresie techniki Zakładek Osobistych.
8. Zapamiętywanie trudnych słów w języku polskim i słów obcego
pochodzenia. Technika Słów Zastępczych.
9. Zastosowanie Techniki Słów Zastępczych w nauce języków.
10. Zapamiętywanie informacji w określonej kolejności. Zakładki Obrazkowe.
11. Postawy wobec pamięci. Neuroplastyczność
12. Zapamiętywanie twarzy i nazwisk.

Rezultaty warsztatów:
1. Opanowanie podstaw teoretycznych technik pamięciowych wymienionych w zakresie warsztatów
2. Opanowanie praktycznego zastosowanie technik pamięciowych wymienionych w zakresie warsztatów
3. Zmiana nastawienia w stosunku do możliwości własnej pamięci (pozytywne myślenie)
4. Zwiększenie zdolności koncentracji oraz kreatywnego myślenia

Zakres warsztatów:
1. Technika skojarzeń
2. Piktogramy
3. Łańcuchowa metoda zapamiętywania
4. Pokój rzymski (Pałac pamięci)
5. Mapy myśli
6. Zakładki osobiste
7. Technika słów zastępczych
8. Zakładki obrazkowe
9. Główny System Pamięciowy

Każdy z uczestników otrzyma materiały dydaktyczne zawierające:
-  skrypt dla seniora
-  ekologiczną torbę
-  długopis
-  imienny dyplom ukończenia warsztatu