projekt Nr 29

Opis projektu

Projekt ma celu zwiększeniem świadomości mieszkanek Rumi na różne rodzaje agresji,
z którymi mogą się spotkać w życiu codziennym. Podczas kursu uczestniczki
będą mogły dowiedzieć się o psychologicznych aspektach agresji i samoobrony.
Będą uczyć się fizycznej i werbalnej asertywności podczas ataku agresji
(napaść, pojmanie, gwałt, przemoc w rodzinie). Poprzez naukę podstawowych ciosów,
kopnięć i symulacji rażenia wrażliwych miejsc na ciele człowieka, kursantki odpowiedzą
na atak w bliskim kontakcie i w walce na ziemi.
Czas trwania Kursu 8 tygodni w okresie zimowym oraz 8 tygodni w okresie letnim.
Treningi będą odbywały się w każdą sobotę.
Przykładowy harmonogram z wyznaczeniem ilości uczestników (okres zimowy).
07.01.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
14.01.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
21.01.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
28.01.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
04.02.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
11.02.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
18.02.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
25.02.23 r. godz.: 10.00 - 11.30 (25 osób), godz.: 12.00 - 13.30 (kolejne 25 osób)
Każdy trening trwa 1,5 h zegarowej. Podczas jednego treningu może uczestniczyć 25 osób.
Podczas jednych zajęć powinno uczestniczyć 4 instruktorów.
Propozycja przeprowadzania kursu:
Kursy samoobrony w sekcji Kraver Rumia odbywają się w Sali Sportów Walki w Rumi
przy ul. Szkutników 3. W sekcji pracują certyfikowani instruktorzy Samoobrony Krav-Maga
z wieloletnim stażem. Sala sportów walki jest to jedyne miejsce w Rumi z dostosowaną infrastrukturą
do ćwiczeń w parterze. Sala wyłożona jest matami do walki w parterze (na podłodze).
Każda uczestniczka otrzymuje 12 godzin szkoleniowych, opiekę certyfikowanych instruktorów,
dużą dawkę wiedzy, kursantki biorą udział w projekcie na własną odpowiedzialność, certyfikat
uczestnictwa.
Uczestniczki powinny zabrać ze sobą wygodne ubrania treningowe
(2 koszulki, długie spodnie, miękkie obuwie), wodę i ręcznik.
Reklama danego naboru powinna dotyczyć dwóch okresów letniego (8 tygodni)
i zimowego (8 tygodni). Strona Krav-Maga Rumia / Kraver Rumia (https://plpl.
facebook.com/KravMagaRumia/) posiada bazę subskrybentów, w związku z tym reklama
projektu może odbywać się również przez ową stronę.
Wymagania:
• Ukończone 16 lat (zgoda rodzica)
• Stan zdrowia pozwalający na uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych
(potwierdzenie lekarza - do wglądu na 1 zajęciach)