projekt Nr 3

Opis projektu

Poprzez kontynuację regularnych ćwiczeń, damy sobie szansę o zadbanie o kondycję i zdrowie. Zdrowie nie tylko fizyczne ale i psychiczne. Projekt zakłada nieodpłatne, cykliczne zajęcia ogólnokondycyjne z elementami pilatesu, stretchingu, jogi, ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. Zajęcia poprowadzą profesjonaliści.
W czasie pandemii seniorzy pozostali w domu, dużo osób korzystało z aktywności na świeżym powietrzu, ale wymagało to niezwykłej samodyscypliny. Niektórzy seniorzy korzystali z oferowanych w Internecie zajęć online, ale nie znajduje to powszechnej akceptacji w tej grupie odbiorców. Po prostu nie wszyscy seniorzy - z różnych powodów - korzystają z komputerów i Internetu.
Po trudnym okresie izolacji, seniorom, dzięki tegorocznej edycji Budżetu Obywatelskiego udaje się powrócić do sprawdzonych dobrych praktyk aktywności fizycznej. Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, a także podnosi jego odporność. Aktywność fizyczna zwiększa efektywność naszego układu oddechowego oraz krążenia. Dzięki regularnym zajęciom ruchowym, nasz organizm jest w stanie lepiej funkcjonować i radzić sobie z infekcjami i wirusami, wytwarza więcej serotoniny, czyli hormonu szczęścia, przez co troski dnia codziennego mniej przytłaczają. Dzięki ćwiczeniom zwiększamy szansę seniorów na dobrą i zdrową starość, na poprawę jakości ich życia, czerpania satysfakcji z aktywnego spędzania czasu i wysiłku fizycznego. Ponadto jest to doskonała okazja do spotkań w gronie rówieśników, wymiany doświadczeń, integracji, poznawania nowych osób, co roku przybywa nam nowych seniorów.
Ten aspekt społeczny jest niezmiernie ważny, bo nie sposób zauważyć że pandemia bardzo zakłóciła relacje międzyludzkie. Relacje te, wszystkimi możliwymi sposobom i należy odbudować. Ten projekt jest szansą na powrót seniorów do przestrzeni publicznej i przywrócenia im nadziei na godną i sprawną starość.
W ramach projektu proponuję:
- cykliczne zajęcia ruchowe ogólnokondycyjne dla 156  seniorów, prowadzone w profesjonalnym obiekcie sportowym, pod okiem instruktorów posiadających specjalistyczną wiedzę na temat aktywności fizycznej, ograniczeń i specyficznych potrzeb osób starszych. W takim ośrodku seniorzy będą mieli okazję bezpiecznie popracować nie tylko z własnym ciałem, ale też z profesjonalnym sprzętem treningowym - piłkami, piłeczkami, taśmami, hantlami, itp.
Organizacja zajęć:
- 7 grup (5 grup po 22 osoby, 2 grupy po 23 osoby)
- z częstotliwością 2 razy w tygodniu, 8 spotkań w miesiącu
- przez okres 4 miesięcy z przestrzeni 2023 roku, ogółem 32 godziny zajęć dla każdego seniora.